Przepisy

Lista przepisów dostępnych na stronie

Kanapeczki z serkiem na chlebie proteinowym

Bezglutenowy chleb proteinowy

Taaaak… w poszukiwaniu wyzwań postanowiłam zajrzeć do jednej z moich ulubionych książek kucharskich: Superfood na codzień Jamiego Olivera. Tam natrafiłam na przepis na bezglutenowy  chleb proteinowy. Rzadko piekę chleb zwykły, a co dopiero bezglutenowy! Ale, że sobotnie poranki sprzyjają eksperymentom, […]

Fit naleśniki gryczane ze szpinakiem, suszonymi pomidorami i fetą

Naleśniki gryczane ze szpinakiem

Naleśniki to obiad wytrych  – sprawdza się zawsze, nieważne czy na słodko czy na słono.  Dzisiaj podrzucam Wam przepis na naleśniki gryczane, które doskonale komponują się z wytrawnymi jak i słodkimi farszami, a są bardziej fit niż klasyczne. W wersji […]

Fit kotlety z indyka i cukinii

Fit kotlety z indyka i cukinii

Dzisiejszy obiad będzie kompromisem pomiędzy mięsożernością mojego M. a moją chęcią na fit posiłki. Zawsze dobrze w życiu znaleźć złoty środek 🙂  Prezentuję Wam dziś zatem fit kotlety z indyka i cukinii. Zazwyczaj robię duża porcję i mrożę kotleciki na […]

Pudding chia z bananami i kiwi

Pudding chia z bananem i kiwi

O wspaniałych właściwościach nasion chia mogliście się dowiedzieć z mojego wpisu blogowego, teraz czas na praktykę 🙂 Pudding chia z bananem i kiwi to lekka, ale zarazem pożywna opcja, kiedy chcesz zjeść coś pysznego i zarazem zdrowego na śniadanie lub […]

Wiosenna zupa jarzynowa ze szparagami

Zupa jarzynowa ze szparagami

Po ostatnim kaszotto zostało mi trochę szparagów, które chyba nigdy mi się nie przejedzą. Jednocześnie gdzieś w lodówce zalegał bulion warzywny. Niewiele myśląc rozmroziłam bulion, oskrobałam warzywa i tak oto powstała ta wiosenna zupa.  Prosta zupa jarzynowa ze szparagami to wyśmienita propozycja […]

Szakszuka z papryką i fetą

Szakszuka z papryką i fetą

W 9 przypadkach na 10 gdy pytam mojego M., co zrobić na śniadanie, od razu słyszę: SZAKSZUKĘ!  Zazwyczaj jest to właśnie szakszuka z papryką oraz fetą. Szakszukę poznałam wiele lat temu w Stambule, gdzie byłam z moimi przyjaciółmi z zagranicznej […]

Kaszotto ze szparagami

Kaszotto ze szparagami i cukinią

Nareszcie! Sezon na szparagi w pełni 🙂 🙂 Szparagi mogę jeść na śniadanie, obiad i kolację, zwłaszcza, że czas, kiedy możemy je kupić i cieszyć się ich smakiem, jest dosyć krótki. Pysznie chrupkie, kosmicznie zielone smakują mi najbardziej z jajkiem […]

Chana masala czyli curry z cieciorki

Chana masala czyli curry z cieciorki

Faktem jest, że tegoroczna wiosna nas nie rozpieszcza i nadal chce mi się porządnych, sycących potraw, które powodują to miłe, ciepłe uczucie sytości w brzuszku 🙂 Jedną z nich jest chana masala, która chodziła za mną już od dawna. Chana […]

Śniadaniowe placuszki twarogowe z mąką owsianą

Placuszki śniadaniowe z twarogiem i mąką owsianą

Dzisiaj prezentuję Wam pyszne placuszki śniadaniowe z twarogiem. To zdecydowany hit naszych niedzielnych poranków! Są szybkie w przygotowaniu, niesamowicie pyszne i przede wszystkim zdrowe. Składają się głównie z twarogu oraz jajek zatem stanowią porządną porcję białka – około 41 gramów. […]