Na zdrowy początek nowego tygodnia dziś sałatka z grillowanym indykiem i gruszką skarmelizowaną w miodzie i cynamonie. Do zrównoważenia słodyczy kwaskowate owoce granatu i suszonej wiśni oraz aksamitna mozzarella. Zapewne wielu z Was ma mocne postanowienie co tydzień, że to […]
Jeśli jesteście fanami wszystkim produktów typu Belriso, to dziś wrzucam przepis na świetny, domowy odpowiednik. Mleczny ryż z jagodami, na bazie mleka i aksamitnego skyru sprawdzi się zarówno jako pożywne śniadanie jak i zdrowy deser. Ryż na mleku czy też […]
Kochani, dzisiaj przepis idealny! Bezglutenowy omlet biszkoptowy z truskawkami i serkiem kokosowym to zdrowy i pyszny pomysł na rozpoczęcie udanego dnia. Omlet wychodzi niesamowicie puszysty i delikatny w smaku. Będzie się świetnie komponował z wszelakimi słodkimi dodatkami – z jogurtem, […]
Witajcie! Jeśli szukacie idealnego deseru na zabiegane popołudnie po powrocie z pracy, to polecam Wam ten – rabarbar z truskawkami pod fit kruszonką z płatków owsianych i wiórków kokosowych. Deser robi się w mgnieniu oka a smakuje wyśmienicie. Jak większość […]
Truskawkowej fiesty ciąg dalszy. Na stół wjechało zatem śniadanie. Kwintesencja lata – lekka, aksamitna owsianka z musem truskawkowo-rabarbarowym. Doskonała opcja na zdrowe i pożywne śniadanie. Wiecie już zapewne, że uwielbiam owsianki. Płatki owsiane mają bowiem działanie oczyszczające, zawierają dużo błonnika, […]
Czas tak szybko leci, że jakoś nie pomyślałam, że truskawki mogą być już tak pyszne. Od kiedy to odkryłam, pomysłów mam co nie miara, a na pierwszy rzut pyszna i lekka sałatka z truskawkami i krewetkami, z dodatkiem kremowego awokado […]
Zaczynamy nowy tydzień zdrowo i kolorowo. Płatki jaglane z mango, jogurtem naturalnym i domową granolą to śniadanie pyszne, szybkie w przygotowaniu i bogate w wartości odżywcze i witaminy. Taki posiłek na pewno da Wam power do działania w poniedziałkowy poranek. […]
Każdego lata robię robię różnego rodzaju zapasy na zimę ale przyznam szczerze, że owoce zawsze dostaję od którejś z Mam. Dzięki temu zawsze mam pod dostatkiem malin, truskawek, porzeczki czy śliwek na zimowy czas. I gdy mi się zachciewa naleśników […]
Święta zbliżają się już naprawdę dużymi krokami. Zaczynam zatem planować menu. I mimo, że wigilię spędzamy w tym roku u mojego brata, to po prostu nie wyobrażam sobie pójść z pustymi rękami 🙂 Zatem jako pierwszy gwiazdkowy przepis przygotowałam świąteczny […]
Niby mamy jeszcze sierpień. Jest cieplutko i słonecznie ale gdy już na straganach pojawiają się śliwki, zaczyna się już powoli myślenie o jesieni… Nie są to jeszcze te najpyszniejsze śliwki wrześniowe ale do tego śniadanka będą pasowały. Pieczenie w miodzie […]
Kolejna odsłona puddingu chia, tym razem z jogurtowym musem truskawkowym. Lekki, naturalnie słodki, idealny na letnie śniadanie lub deser. Przygotowanie zajmuje około 10 minut a następnie trzeba odczekać parę godzin, a najlepiej na noc, żeby nasiona chii porządnie napęczniały. W […]
Po kuskus sięgam głównie wtedy, gdy brakuje mi czasu na ugotowanie prawdziwej kaszy. Dziś jest właśnie taki dzień, dlatego w poniedziałkowym lunchboxie ląduje kurkumowy kurczak z kuskusem. Przygotowanie jest proste i naprawdę szybkie a smak po prostu REWELACJA. Potwierdzone z testerami! […]
W weekendy lubię sobie dogadzać. Owsianka kokosowa z owocami zdecydowanie się kwalifikuje 🙂 Jest to super opcja na sycące, pyszne śniadanie. Szczególnie polecana jest przed treningiem ponieważ ma niski indeks glikemiczny, dzięki czemu zapewni stały dopływ energii przez dłuższy czas, […]
W zrobieniu dobrego guacamole najdłużej czasu zajmuje… czekanie, aż awokado dojrzeje 😉 Cała reszta to już mała chwilka i ogólnie bułka z masłem. Dziś dzielę się z Wami przepisem, który wychodzi mi w zasadzie zawsze <3 a robię często ponieważ […]
Przedstawiam wam kolejny letni przepis na lekką przekąskę, lunch w upalny dzień w pracy lub na wakacyjną imprezę w ogrodzie. Tak, wiem wiem. Ciągle tylko sałatki… Ale cóż, jest gorąco i tylko na to mam ochotę 🙂 Lekka sałatka z […]
Oficjalnie mamy lato! 🙂 Upały nieziemskie, nie za bardzo chce się nawet wtedy jeść. Ale jednak coś jeść trzeba. No i tutaj z pomocą przychodzi nam mega orzeźwiający koktajl truskawkowy i to bez cukru! Pysznie truskawkowy, lekki, dobrze schłodzony będzie […]
Witajcie 🙂 Dzisiaj mam dla Was propozycję, która może Was nieco zaskoczyć. Mam jednak nadzieję, że finalnie przypadnie Wam do gustu. Lekka sałatka z truskawkami i szparagami to orzeźwiająca propozycja, która sprawdzi się idealnie jako sałatka na letnią imprezę lub […]