Lista przepisów dostępnych na stronie
Kochani, dzisiaj przepis idealny! Bezglutenowy omlet biszkoptowy z truskawkami i serkiem kokosowym to zdrowy i pyszny pomysł na rozpoczęcie udanego dnia. Omlet wychodzi niesamowicie puszysty i delikatny w smaku. Będzie się świetnie komponował z wszelakimi słodkimi dodatkami – z jogurtem, […]
W weekend planuję grilla zatem od dłuższego czasu myślę już co bym widziała obok tradycyjnej karkóweczki czy kaszanki. Szukałam w głowie świeżych i soczystych smaków. I wymyśliłam. Sałatka z pieczoną papryką, kolorowymi pomidorkami, fetą oraz fajnie podkręcającą smak świeżą miętą […]
Witajcie! Jeśli szukacie idealnego deseru na zabiegane popołudnie po powrocie z pracy, to polecam Wam ten – rabarbar z truskawkami pod fit kruszonką z płatków owsianych i wiórków kokosowych. Deser robi się w mgnieniu oka a smakuje wyśmienicie. Jak większość […]
Szparagi i jajko to chyba najbardziej znane połączenie. Postanowiłam uzupełnić je o kilka dodatkowych składników i powstało pełnowartościowe pyszne danie. Sałatka z pieczonymi szparagami i jajkiem w koszulce otoczona pieczonymi ziemniaczkami i pieczarkami zachwyci niejedno wymagające podniebienie. Sezon na szparagi […]
Truskawkowej fiesty ciąg dalszy. Na stół wjechało zatem śniadanie. Kwintesencja lata – lekka, aksamitna owsianka z musem truskawkowo-rabarbarowym. Doskonała opcja na zdrowe i pożywne śniadanie. Wiecie już zapewne, że uwielbiam owsianki. Płatki owsiane mają bowiem działanie oczyszczające, zawierają dużo błonnika, […]
Czas tak szybko leci, że jakoś nie pomyślałam, że truskawki mogą być już tak pyszne. Od kiedy to odkryłam, pomysłów mam co nie miara, a na pierwszy rzut pyszna i lekka sałatka z truskawkami i krewetkami, z dodatkiem kremowego awokado […]
Izolacja trwa nadal w najlepsze co oznacza, że knajpy nadal zamknięte. Więc jeśli chodzi za Wami kurczak z osiedlowego chińczyka, to polecam dzisiejszy wpis. Domowy kurczak słodko-kwaśny to super szybka i pyszna opcja na obiad a w dodatku zdrowsza niż […]
Uwielbiam wiosnę. Powoli pojawiają się pierwsze nowalijki – tak pyszne, świeże i soczyste. Jedną z kilku potraw, na które czekam najbardziej jest ta – wiosenna młoda kapusta z dużą ilością pachnącego kopru. Jest to moja pierwsza wiosenna propozycja specjalnie dla […]
Mamy wiosnę! Nie tylko w kalendarzu ale i rzeczywiście za oknem. Zatem postawiłam na zieloności i soczyste kolory też na talerzu. Orzeźwiająca sałatka z koprem włoskim i jabłkiem, z dodatkiem pomarańczy i orzechów jest świetną opcją na lekki lunch w […]
Gofry szpinakowe z łososiem i jajkiem to śniadanie wręcz królewskie. Jest świetną opcją na weekendowe, spokojne śniadanie na słoneczku. W tym śniadaniu mamy wszystko – białko, zdrowe tłuszcze, porcje węglowodanów. Na dodatek wszystko pełne smaku i różnych tekstur. Nie robi […]
Jak wiecie uwielbiam tajską kuchnię. Pad thai, tom yum czy curry mogłabym jeść codziennie. Podobnie jak ten przysmak. Tajska zupa Tom Kha przygotowywana jest na bazie mleczka kokosowego z dodatkiem galangalu, trawy cytrynowej i imbiru. Pięknie pachnie dzięki kolendrze i […]
Ziemniaczana sałatka z karczochami, pieczarkami i kaparami jest hitem ostatnich dni. Jest soczysta, lekka i świeża w smaku, pachnąca oliwą i cytryną. Pyszna wiosenna propozycja na lekki lunch lub kolację. Prosto z Włoch przywędrowały do mnie karczochy. Są tak pyszne, […]
Tą sałatkę jadłam pierwszy raz wiele lat temu, gdy zrobiła ją moja przyjaciółka. Od tego czasu została z nami i często pojawia się na stole podczas imprez, świąt i innych okazji. W tym roku wyląduje na wielkanocnym stole. Jest to […]
Nadchodząca Wielkanoc na pewno będzie inna niż poprzednie. U nas będą to święta spędzone w składzie dwuosobowym, więc i nasz wielkanocny stół będzie skromniejszy. W tej sytuacji zmieniam nieco menu i zamiast dużej babki cytrynowej postawiłam na muffinki cytrynowe. Są […]
No dobrze, czas zacząć myśleć o Wielkanocy i ułożyć menu. Nie wiem czy wiecie, ale jedynie śniadanie może zamknąć się nawet w 1000 kaloriach, dlatego dobrze jest je przemyśleć i rozplanować kalorycznie. Zatem dziś podrzucam Wam pomysł na lekkie i […]
W tygodniu najfajniejsze są szybkie i proste posiłki. Ta spełnia oba kryteria. Pełnoziarniste cytrynowe spaghetti z tuńczykiem, cukinią i kaparami jest super opcją na szybki, zdrowy i pyszny lunch lub lekką kolację. Uwielbiamy kuchnię włoską! Jest ona naszą drugą ulubioną, […]
Jeśli jeszcze raz ktoś mi powie, że płatki owsiane są nudne, to nie wiem co zrobię 😉 Po raz kolejny spróbuję Wam pokazać, że płatki owsiane są super. Dzisiaj zatem pieczona owsianka z owocami jagodowymi – malinami, borówkami i jeżynami. […]
Dzisiaj powiedzmy nieco mniej fit, ale każdemu należy się przerwa i odmiana, taki mały cheat meal. Lubię słodkości, ale jestem zdecydowanie większą fanką słonych przekąsek. Dziś postawiłam zatem na sakiewki z jabłkiem i serem camembert z ciasta francuskiego. Pyszna przekąska […]
Uwielbiam zupy! Nieważne czy zimą czy latem, zupa jest super opcją na lekki obiad lub kolację. Dzisiaj prezentuję Wam coś naprawdę szczególnego. Zupa z czerwonej soczewicy z dodatkiem pomidorów i pachnących przypraw jest sycąca, pełna wartości odżywczych i z dużą […]
Zaczynamy nowy tydzień zdrowo i kolorowo. Płatki jaglane z mango, jogurtem naturalnym i domową granolą to śniadanie pyszne, szybkie w przygotowaniu i bogate w wartości odżywcze i witaminy. Taki posiłek na pewno da Wam power do działania w poniedziałkowy poranek. […]